бросаем ->[В статье:] 24.01.2012
Тренинг зож 2
Ну не выдержал, купил. Затянись только один раз.
Ну не выдержал, куришь. Затянись только один раз.
Громко и злобно ненавидь сигарету.
Ты бросил курить. Не выдержал. Закурил. Какие планы дальше? Да никаких. Полная апатия. Дальше будешь курить одну за одной, без перерыва, сейчас все тут провоняет. Сейчас начнется. Что такое курить? - Вонь от одежды и рот, как грязная пепельница, горение бумаги. Беготня в магазин за сигаретами. Или бросить сейчас, или дальше будешь курить одну за одной. Лучше не начинай.
Что хорошего, если бросить курить?
Брось сейчас, чтобы через час не было гриппа, боли в пояснице, в шее.
Брось курить и тебе понравится эта жизнь. Все сразу станет супер. Это не просто слова. Бросьте курить и через 10 часов сделайте вот что: налейте воды и попейте. Вы будете очарованы, какая она вкусная. Я не говорю про чай, кофе и колу. Всё, ВЫ УЖЕ НЕ ОТРАВЛЕНЫ. Запомните этот момент. Чуть позже вы привыкните к этому, но все равно вы будете рады от того, что не отравлены, от того, что пышете здоровьем.
Ты не курил час или два. Теперь ты не мешок, не дохляк, не старик. Теперь ты налитый бодростью гимнаст. Твое сердце наслаждается работой, облегченно забилось без яда. Твои легкие не болят, уже очищаются. Ты дышишь полной грудью, а вены еще могут пропускать кровь.
Ты не курил час или два. Может быть ты именно сегодня избежал инсульта или рака. Избежал чего-то очень страшного. Уже сейчас позвонок все же налился теплом и соком и не сорвался, перебив спинной мозг и вырубив ногу. Избежал хромоты, которую уже никто бы не вылечил. И хорошо, что ты не потерял слух, не ослеп, не отупел. Пронесло, еще бы полдня покурил, и кто знает что было бы?
И вот теперь считай каждый час как победу. Пускай все дома покажут: Сегодня хороший день. Сегодня праздник. Сегодня ты сумел бросить курить.
Не знаю как вы, а мне, когда я еще не бросил курить, стало не по себе, когда я ночью стал задыхаться, а днем стали поламывать легкие. В мире так много курильщиков, пораженных туберкулёзом и раком легких...
Свяжите курение с горечью, с неприятным в вашем сознании.
Мне курить противно. Горько. Неприятно. Обидно. Разрушающе. Я старею, дряхлею, страдаю, болею, слабею.
Захотел курить, просто ищи, чем заменить сигарету. Жвачка, конфета, острое, водка, пиво, кач, радость мужской силы.
Ты сейчас купишь только одну сигарету. Скажи, ты согласен отдать за сигарету каплю мужской силы? А каплю смелости? Ты согласен отдать за сигарету каплю мышц? А десяток волос? А поменять одну здоровую вену на ноге на больную?
Представь, что ты пошел и купил сигарету. Выкурил. Противно. Тебе больше ничего не надо. Ты уже не жив. Ты ходячий труп. Ты умирающий.
Ты выкуришь еще одну и потом не будешь? Чушь. Запаса здоровья больше нет. Скорее всего ты выкуришь еще много после этой, якобы последней сигареты. И какой запас? С каждой сигаретой ты теперь сильно разрушен.
Курение ведет прямой дорогой к импотенции. Курение тянет к слабодушию, слабому характеру, неуверенности.
Лично я считаю, что если бросить курить, жизнь увеличится как минимум в три раза. В три раза больше удовольствия, ведь радости усилены, страхи уйдут, а жизнь светлее.
А что будет, если ты сейчас закуришь? А вот что - голова противно болит, руки трясутся. Небольшая жара станет душной, раскаленной пустыней, дышать станет тяжело, во рту пересохнет, горько.
ощущение - дурной кайф, противно, в виске боль. Придавливает, будто воздух потяжелел, только лежать и ничего не делать. И сразу же жизнь теряет смысл, теряется вкус к жизни. Все противно, ничего не хочется, даже гулять.
Однажды я надолго бросил курить. И вот не выдержал. Теперь я чётко вижу разницу. Курил всего лишь две недели, но уже превратился в дохляка. Замучил гастрит, во рту настолько сухо и кисло, что волосы встают дыбом, от мысли, что это навсегда.
Брось курить и не начинай.
Курение - зависимость, курение - не истинное желание. Привычка чем-то заполнить перерыв? Да возьми ты жвачку, водички, чай - больше удовольствия.
2012.08.23
Как бросить курить. http://throwsmoke.narod.ru
Если вы нашли полезное, поставьте у себя ссылку или закладку на этот сайт. Спасибо.
Бросить курить |