Как лечить варикоз. Варикозное расширение вен.
Варикоз. Как вылечить варикоз.
Не курить. Не пить. Бег на свежем воздухе через день. Не сидеть. Активной образ жизни. Спортивные упражнения каждый день Тряска ног, лёжа на спине. Упражнение "Велосипед".
Распрощайтесь с сидячей работой. Не смотрите телевизор в неподвижной позе и тем более сидя. Посидели - подвигайтесь. Постояли - походите и полежите полчаса. Много были на ногах - ноги к верху на 10 минут - закон, плюс поспите 30 минут.
Не кушать белого: минимум белого хлеба, соли, сахара, мучного, пироженых, жира, жирного мяса и только в первой половине дня. Не наедаться и не быть голодным. Не наедаться на ночь, особенно жирного и сладгоко. Хорошо кушать в первую поовину дня, быть всегда слегка голодным. Каждый день фрукты, овощи, зелень обязательно.
1 час сна днем, и 8 часов ночью. Вечером ложиться вовремя. Утром гимнастика. Принимайте душ разной температуры. Не ходите в баню надолго (парилку и горячую ванну врачи запрещают, но я считаю в парилку и горячую ванну можно, но только на 1 минуту.
Хорошее настроение. Поддерживаем бодрость. Игры на свежем воздухе. Ходьба на улице не менее 15 минут в день.
Массаж под присмотром профессионала. Самомассаж - еще важнее. Катайтесь в парке на трясучих и переворачивающих качелях - каруселях, не слишком перегрузных.
Обязательно найдите хорошего платного врача. Медики сейчас делают чудеса.
Это были советы непрофессионала, как лечить варикоз, варикозное расширение вен. Тромбы и запущенные случаи лечатся мягче чем описано, осторожнее, баню и горячую ванну и кое что еще вообще нельзя и с советом у врача. Можно не верить написанному. Делайте все с умом и на свой страх и риск. :)
Бросить курить |